Verzorging - schoonheid

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Als u een normaal gewicht had voordat u zwanger werd, zou uw gewichtstoename tijdens de zwangerschap zijntussen de 9 en 15 kilo. Uw gynaecoloog zal u bij elk bezoek wegen om te beoordelen hoe de gewichtstoename is.

Mocht je voor de zwangerschap een laag gewicht hebben, dan zal hij je aanraden om meer kilo's aan te komen en integendeel, als je met overgewicht begint, zou het ideaal zijn dat je maar tussen de 6 en 9 kilo aankomt. In beide gevallen heeft de arts een strengere controle.

U zult gedurende 40 weken zwangerschap niet hetzelfde gewicht krijgen. Als algemene regel geldt dat u in het eerste trimester van de zwangerschap gewoonlijk niet aankomt. Zelfs vrouwen die last hebben van de ongemakkelijke misselijkheid en het braken van de zwangerschap, kunnen in dit stadium van de zwangerschap een paar kilo afvallen.

In het tweede trimester zul je merken dat de gewichtstoename sneller is en elke keer dat je op de weegschaal stapt, ben je een paar gram aangekomen. Het normale is dat je in deze fase van de zwangerschap tussen de 4,5 en 6,5 kilo aankomt.

In het derde kwartaal zou het ideaal zijn om dit patroon vast te houden en hetzelfde gewicht te krijgen als in het tweede kwartaal. U zult zelf zien hoe uw gewicht evolueert en als u halverwege de zwangerschap te veel bent aangekomen, moet u op uw dieet letten en overtollig vet voedsel verminderen.

Geleidelijke gewichtstoename tijdens de zwangerschap draagt ​​bij aan de normale en gezonde ontwikkeling van de baby. Als je sneller aankomt, begin dan niet met een afslankdieet, ze worden volledig afgeraden gedurende de hele zwangerschap. U kunt echter gewoonten aannemen die ervoor zorgen dat u niet zo snel aankomt:

- Eet gevarieerd en gezond, u kunt een voedingsdeskundige vragen om een goed eetplan aan uw behoeften.

- Leid geen overdreven zittend leven, loop minstens 30 minuten per dag En als je een sport kunt beoefenen, doe het dan, want het zal je ook andere voordelen opleveren: minder stress, versterking van de spieren en het zal je helpen om te rusten.

- Bijt niet overmatig tussen de maaltijden door en als u dat wel doet, houd yoghurt of stukjes fruit bij de handnooit snacks, chocolaatjes of industriële gebakjes.

Raadpleeg uw arts als u de aanbevelingen strikt opvolgt en nog steeds te zwaar aankomt.

Je baby weegt bij de geboorte tussen de 3000 en 3500 gram, maar je komt tussen de 9 en 15 kilo aan, wil je weten waar de rest van het gewicht wordt verdeeld?

- De placenta: 500 gram

- Verhoging van de baarmoeder: 1000 gram

- Borst: 500 gram

- Waterretentie: 2000 gram

- Vetten: 2000 gram

- Bloedvolume: 1000 gram

Na levering ben je dus een paar kilo kwijt. Maar er zullen er nog steeds een paar zijn die u moet verliezen als u uw gewicht vóór de zwangerschap wilt bereiken. Borstvoeding helpt je overtollig vet te verwijderen en het gewicht te verliezen dat je tijdens de zwangerschap hebt opgedaan.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Gewichtstoename tijdens de zwangerschap, in de categorie Verzorging - schoonheid ter plaatse.


Video: 20 KG AANGEKOMEN #Pamperpraat. (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Samuk

    Ik denk dat je geen gelijk hebt. Schrijf me in PM, we zullen praten.

  2. Odell

    Het gebeurt.

  3. Tyla

    Is terloops op een forum gekomen en heeft dit thema gezien. Ik kan je helpen. Samen kunnen we de beslissing vinden.



Schrijf een bericht