Gedrag

Tips om kinderen te helpen hun emoties te uiten

Tips om kinderen te helpen hun emoties te uiten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kinderen hebben geleidelijk hulp nodig om te controleren intensiteit van je emoties, maar eerst moeten ze leren ze te herkennen en te begrijpen dat het oké is om ze te voelen, dat we ons allemaal weleens gelukkig, boos, verdrietig of bang voelen en dat we de beste manier moeten vinden om onze emoties te beleven, zodat we dat niet doen ons of anderen ook schaden. Hier zijn een aantal tips die u als ouder kunnen helpen kinderen om hun emoties te uiten.

Emoties zijn een affectieve toestand, een persoonlijke reactie op iets dat in onze omgeving gebeurt. Ze gaan gepaard met fysieke veranderingen van aangeboren oorsprong en worden beïnvloed door onze persoonlijke ervaringen; ze vervullen ook een adaptieve functie van ons organisme aan de omgeving om ons heen.

Emoties zijn altijd bij ons; uiteraard als we groeien we ontwikkelen mechanismen om ermee om te gaan en reacties te beheersen die ons voortbrengen, maar de kleintjes laten ze vaak veel spontaner en natuurlijker stromen.

Een natuurlijke reactie bij ouders is om te proberen deze reacties te reguleren, maar gaandeweg kunnen we ze bij kinderen onderdrukken. Zinnen als: 'Daar huil je niet om', 'Mannen huilen niet', 'Dat is geen reden om bang te zijn', 'Roep niet dat je anderen lastig valt' (ook al is het geluk), 'Zo erg valt het niet' , kunnen ze kinderen laten denken dat het niet oké is om hun emoties te tonen.

Te veel onderdrukken van onze kinderen in deze zin kan bij hen onder meer terugtrekking, somatisatie (dat emoties worden weerspiegeld in de vorm van lichamelijk ongemak), angst en onzekerheid bij hen opwekken. Wat kunnen we dan doen? Simpele dingen zoals met ze praten of spelletjes spelen, maar er is meer.

- Help hen hun emotie te identificeren en deze niet te diskwalificeren
Als iets hen ontroostbaar heeft doen huilen, kunnen we ze vertellen dat we begrijpen dat ze zich zo voelen, maar dat ze later zeker beter zullen zijn en dat ze zullen kunnen praten; Geef ze uw tijd en probeer het conflict in tijden van crisis niet op te lossen.

Als ze eenmaal kalm zijn, kunnen we ze helpen identificeren of ze boos, verdrietig of bang waren en ze een aantal strategieën aanreiken, zoals diep ademhalen als het weer gebeurt, proberen niet te schreeuwen of lelijke dingen te zeggen totdat ze rustiger zijn, omdat we meestal fouten kunnen maken in wat we zeggen op die momenten van grote emotie.

We kunnen er ook over praten soortgelijke ervaringen die we als kinderen hadden en hoe we ze hebben opgelost. Het is in geen geval goed om hen te vertellen dat de reden voor hun reactie niet geldig is, omdat dat voor hen destijds wel het geval was. Later kunnen we hen vertellen dat hun reactie misschien te sterk was, maar dat ze kunnen proberen de volgende keer rustiger te reageren.

- Het spel van emoties
Er is een erg leuke oefening die ik heb ontworpen als onderdeel van mijn werk met kinderen en die bestaat uit hen vragen om deze vragen te beantwoorden over de belangrijkste emoties: geluk, woede, verdriet, angst, enthousiasme, enz. Bijvoorbeeld: 'Hoe voelt (geluk) zich in het lichaam?', 'Als (geluk) een gerecht was, welk gerecht zou het dan voor jou zijn?', 'Als het een kleur was, welke kleur zou het dan voor jou zijn?' , 'Als het een dier was, welk dier zou het dan voor jou zijn?', 'Als het een ding was, wat zou het dan voor jou zijn?' of 'Door welke dingen voel je je (gelukkig)?

Het is een erg leuke oefening, de reacties van de kinderen zijn verrukkelijk en geven ons een geweldige kans om samen met hen de thema van emoties op een leuke manier.

- Praat over emoties door middel van verhalen en films
Het lezen van een verhaal of het kijken naar een film geeft ons altijd de gelegenheid om na te denken over het verhaal en de reacties van de personages. We kunnen hen vragen welke emotie ze denken dat de hoofdrolspeler voelt, de reden waarom hij zich zo voelt, wat hij vindt van wat er is gebeurd en of hij denkt dat hij anders had kunnen reageren.

- U helpen manieren te vinden om u beter te voelen
Een ander goed idee is om samen met onze kinderen een lijst met dingen waardoor ze zich goed voelen en zorg ervoor dat ze deze altijd beschikbaar hebben voor wanneer ze verdrietig, boos of bang zijn en geef ze, wanneer dat het geval is, ideeën over mogelijke oplossingen om een ​​conflict op te lossen dat permanent een negatieve emotie opwekt, zoals boos zijn op een vriend in de school, krijgen iets wat ze willen, etc.

Zonder twijfel is een van onze grootste uitdagingen als ouders help onze kinderen om te weten hoe ze hun emoties kunnen herkennen, om ze niet te onderdrukken en toch adequaat op ze te kunnen reageren.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Tips om kinderen te helpen hun emoties te uiten, in de categorie Gedrag op locatie.


Video: Geleide Meditatie om Al Je Emoties toe te laten (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Damocles

    Sorry, dit past niet helemaal bij mij. Wie kan er nog meer voorstellen?

  2. Cleavon

    Ik zou graag met je willen praten, ik heb iets te zeggen.

  3. Rafik

    Oooo Cool SPS!

  4. Aramuro

    Het relevante bericht :)



Schrijf een bericht