We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Esau-crème is gemaakt van linzen en daarom ideaal voor het hele gezin. Het levert eiwitten en ijzer die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van kinderen.
Bovendien is het een ideale voeding voor kinderen met ADHD of kinderen tijdens examens, omdat het de aandacht en concentratie stimuleert. Heb je de Esau-crème al geprobeerd?
Ingredienten:
- 200 gr linzen
- 1 ui
- 1/2 prei
- 1 wortel
- Zoete paprika (optioneel)
- Zout naar smaak
- Olijfolie
In Guiainfantil.com We leggen u stap voor stap uit hoe u het kunt doen.
1. Laat de linzen de avond ervoor in koud water weken.
2. Kook vervolgens de ui, de prei en de wortel in een pan, voeg de linzen en een beetje paprikapoeder toe en kook tot ze gaar zijn.
3. Plet de linzen tot een romige consistentie.
4. Kook de aardappelen daarentegen tot ze heel zacht zijn, haal ze van het vuur en pureer ze, voeg zout, magere melk en licht smeerbare kaas toe.
5. Om de schaal samen te stellen, legt u een bodem van de linzencrème en een paar eetlepels aardappelpuree erop.
6. U kunt decoreren met licht geroosterd brood of met geraspte kaas.
U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Gezond en voedzaam Esau-roomrecept, in de categorie Crèmes en puree ter plaatse.
