Waarden

Kundalini Yoga tijdens de zwangerschap

Kundalini Yoga tijdens de zwangerschap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Akasha Kaur is een leraar van Kundalini Yoga, instructeur en promotor van de workshop Gelukkige zwangerschap, auteur van het boek met dezelfde naam, en Meditatie voor zwangerschap, zijn tweede boek. In dit interview op onze site vertelt Akasha erover Prenatale Kundalini Yoga, een oriëntaalse praktijk waarbij de vrouw tijdens de zwangerschap veranderingen in haar innerlijk begint aan te brengen en in staat is het lot van het kind dat ze in haar baarmoeder draagt ​​te verbeteren.

1- Waar gaat prenatale Kundalini Yoga over? En vanaf welke maand kan het worden beoefend?
Kundalini Yoga is een oude discipline uit India en wordt de Yoga van Bewustzijn genoemd. Tijdens de zwangerschap traint de moeder door middel van ademhaling, houdingen, oefeningen, ontspanningstechnieken, dans en liedjes om een ​​diepe verbinding met haar baby in de baarmoeder tot stand te brengen. U kunt oefenen vanaf het moment dat de vrouw weet dat ze een baby heeft gekregen en tot het moment van bevalling.

2- Wat zijn de voordelen van Kundalini voor de moeder en de baby?
De moeder zal begrijpen dat zij en haar baby de hoofdrolspelers zijn van de bevalling, ze zal leren om volledig te ontspannen, kalm genoeg te zijn om de pijn op cruciale momenten te kanaliseren en kalm te blijven tijdens het geboorteproces, waardoor ze haar baby helpt te duwen zonder de tijd dringt op haar en voelt zich geliefd en beschermd door de God die ons het leven geeft.

3- Hoe is de beoefening van de Kundalini? Zijn er contra-indicaties?
De oefening is heel zachtaardig, aangepast aan de timing van de moeder, rekening houdend met het feit dat de baby zich in een wateromgeving bevindt en dat de bewegingen subtiel moeten zijn. Omdat deze praktijk erg meditatief is, wordt het ook aanbevolen voor risicovolle zwangerschappen, meerlingzwangerschappen of oudere moeders, mits je de toestemming en goedkeuring van je arts hebt.

4- Biedt prenatale Kundalini Yoga een speciale oefening om het ongemak van zwangerschap en bevalling te verlichten?
De aanstaande moeder kan een introspectie doen om haar houding en acceptatie van zwangerschap en bevalling te realiseren. Daarna zijn er oefeningen en houdingen om wat rugklachten te verminderen en praktisch advies bij misselijkheid, duizeligheid, obstipatie en andere aandoeningen.

5- Hoe wordt prenatale Kundalini Yoga beoefend?
Het wordt beoefend op de grond, op een mat of mat gemaakt van natuurlijke vezels of leer, zonder schoenen, bij voorkeur zonder sokken, met het haar bedekt met een katoenen halve sjaal en een broek die wit kan zijn.

6- Kunt u enkele meditatieoefeningen aanbieden voor vrouwen die zwanger zijn?
Dit is een goede meditatie voor degenen die nog nooit eerder hebben gemediteerd of de vaardigheid van concentratie in actie willen ontwikkelen.

Zit comfortabel in kleermakerszit met je rug en nek Rechten. Kantel uw kin voorzichtig naar binnen. Je ogen moeten lichtjes gesloten zijn en gefocust op het derde oogpunt (tussen de twee wenkbrauwen). Voel de pols van de linkerpols met de vier vingers van de rechterhand. Plaats uw vingers in een rechte lijn en druk heel voorzichtig, zodat u voelt hoe de top van elke vinger wordt aangedrukt. Luister mentaal met elke slag van de pols naar het geluid SAT NAM. Begin gedurende 3 minuten en ga door tot je 11 bereikt. Door regelmatig te oefenen, kun je geleidelijk oplopen tot de maximale tijd van 31 minuten. SAT betekent waarheid en NAM betekent naam. Soms wordt het vertaald als 'Waarheid is mijn identiteit' en wanneer iemand SAT NAM tegen een andere persoon zegt, betekent dit: Jouw Waarheid is jouw Ziel.

Als je wilt, kun je de leringen van Akasha Kaur volgen op:
- Mediteer met je baby.
- Fijne zwangerschap.
- In de boeken: "Gelukkige zwangerschap" en "Meditatie voor zwangerschap".

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Kundalini Yoga tijdens de zwangerschap, in de categorie Verzorging - schoonheid ter plaatse.


Video: Yoga tijdens Zwangerschap - met yoga-ervaring (Mei 2022).