Waarden

Voordelen van brood voor kinderen

Voordelen van brood voor kinderen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

We maken ons zorgen over het voeden van kinderen. We willen ze het beste geven en gezond en vitaal worden, maar soms laten we ons meeslepen valse mythen die sommige voedingsmiddelen omringen en we gooien ze weg zonder verdere vragen te stellen. Is brood goed of slecht voor kinderen?

De waarheid is dat brood een zeer slechte reputatie heeft die niet overeenkomt met de realiteit. Het is een van die basisvoedingsmiddelen die zeer aanwezig zouden moeten zijn in de voeding van kinderen, aangezien we het tenslotte over granen hebben. We ontdekken de voordelen van brood voor de kinderen

De belangrijkste vijand van brood is de wijdverbreide overtuiging dat brood maakt je dik​Dat is de reden waarom we het onmiddellijk uit de babyvoeding hebben gehaald, bezorgd over de alarmerende toename van obesitas bij kinderen. We worden echter geconfronteerd met een valse mythe met betrekking tot voedsel dat onze kleintjes een gezond en uitgebalanceerd dieet kan ontnemen.

Het is waar dat brood dik wordt, zoals elk voedsel dat we eten. Maar het is ook waar dat brood een grote hoeveelheid voedingsstoffen aan kinderen in de vorm van koolhydraten waarmee ze de energie krijgen die ze nodig hebben voor alle activiteiten van de dag. Het is nog steeds merkwaardig dat, omdat we bezorgd zijn over gewichtstoename, de voeding van kinderen meer eiwitten en vetten dan koolhydraten bevat.

Naast koolhydraten, brood consumptie het heeft veel andere gezondheidsvoordelen voor kinderen. Brood bevat veel vezels en foliumzuur, essentieel om het cardiovasculaire systeem van kinderen te beschermen. Het bevat ook vitamine B1, jodium en zink, om het immuunsysteem te versterken en het lichaam sterker te maken.

Op dit punt en wetende dat we brood in de dagelijkse voeding van onze kinderen moeten opnemen, vragen we ons af wat soorten brood er zijn en welke zijn het beste voor kinderen. De gebruikelijke sandwich, gemaakt met gesneden brood, is een van de favoriete snacks voor kinderen, maar het is niet zo gezond als brood omdat het een hoger vetgehalte heeft.

Het brood dat al geroosterd is, kan ook het meest suggestief zijn om te bereiden grappige montaditos​En de waarheid is dat dit soort brood alle voordelen bevat, maar het is hetzelfde als gesneden brood, dat meer calorieën bevat dan normaal brood. Het is echter niet nodig om deze twee soorten brood uit het dieet van de kinderen te verwijderen, het is voldoende om hun consumptie te verminderen.

De ideale broodsoort voor kinderen is witbrood, gemaakt met bloem, water, zout en gist. Dit brood is perfect voor bij het eten en ook voor het maken van voedzame sandwiches voor kindersnacks. We kunnen ook rekening houden met de volkorenbrood voor zijn voedingsstoffen, maar de waarheid is dat het hoge vezelgehalte maagklachten bij kinderen kan veroorzaken als het te veel wordt geconsumeerd.

Laura Velez. Editor van onze site

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Voordelen van brood voor kinderen, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: Wat is intermittent fasting, voordelen, nadelen en wanneer is iets vasten (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Mara

    en dit heeft de analoge?

  2. Iapetus

    Wacker, wat een noodzakelijke zin ..., een prachtige gedachte

  3. Albern

    Durf het alleen nogmaals om het te maken!

  4. Molrajas

    Als je dit echt voor beginners hebt geschreven, had je het in meer detail moeten behandelen ...

  5. Elazar

    Je zou niet verkeerd kunnen zijn?

  6. Kailoken

    Ik feliciteer, welke woorden ..., een opmerkelijk idee

  7. Priour

    Uw idee zal nuttig zijn

  8. Bain

    Het is jammer dat ik nu niet aan de discussie kan deelnemen. Ik heb niet de informatie die ik nodig heb. Maar ik blijf dit topic met plezier volgen.



Schrijf een bericht