Waarden

Rijst met kip en oosterse sojasaus

Rijst met kip en oosterse sojasaus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soja komt steeds vaker voor in onze voeding en we nemen het op verschillende manieren op. Het is een heel bijzondere oosterse smaak die is toegevoegd aan meer traditionele gerechten, met zeer originele resultaten zoals rijst met kip en oosterse sojasaus.

Zijn nutritionele eigenschappen hebben soja tot een zeer gewaardeerd voedingsmiddel gemaakt, omdat het in veel recepten kan worden verwerkt. Het vetgehalte is erg laag en het bevat een hoge index aan eiwitten die veel gezonder zijn dan die van dierlijke oorsprong.

  • 400 gr. van rijst
  • 200 gr. kipfilet
  • 3 groene paprika's
  • 200 gr. taugé
  • 1 ui
  • 2 eieren
  • 75 ml. sojasaus
  • Olijfolie
  • Peterselie
  • Zout

1. Zet water aan de kook in een grote pan. Voeg als het begint te koken de rijst toe en laat deze ongeveer 15 minuten koken volgens de instructies van de fabrikant.

2. Snipper de ui heel fijn, was, reinig en hak de paprika, en laat de taugé uitlekken, ze kunnen ook fijngehakt of fijngehakt worden. Snijd de kipfilet in reepjes.

3. Verhit een scheutje olie in een koekenpan op middelhoog vuur, voeg de ui toe en bak enkele minuten tot deze transparant is.

4. Voeg de paprika's toe aan de pan en bak enkele minuten mee. Voeg dan de kip in reepjes toe en laat het samen koken. Voeg de saus en de taugé toe.

5. Klop de eieren los en doe ze in de pan. Voeg een beetje gehakte peterselie toe en zout naar smaak.

6. Giet de rijst af en serveer met de kip en groenten en bedruip alles met de saus.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Rijst met kip en oosterse sojasaus, in de categorie Rijst ter plaatse.


Video: Broodje hete kip in een paar simpele stappen (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Mozilkree

    Naar mijn mening heb je niet gelijk. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PM, we zullen het afhandelen.

  2. Bardaric

    the accidental coincidence

  3. Williamson

    Het is jammer dat ik het nu niet kan uitdrukken - het is erg druk. Maar ik zal terugkeren - ik zal noodzakelijkerwijs schrijven dat ik denk.

  4. Goltir

    Ik raad u aan naar de site te gaan waar veel artikelen staan ​​over het onderwerp dat u interesseert.

  5. Sutherland

    Het spijt me, maar naar mijn mening heb je het mis.

  6. Hulbard

    Juist! Ik vind het een uitstekend idee.



Schrijf een bericht