Waarden

Ideaal dieet voor kinderen met overgewicht

Ideaal dieet voor kinderen met overgewicht


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Obesitas bij kinderen is ongetwijfeld een van de belangrijkste problemen waarmee een groot aantal kinderen momenteel kampt, waardoor een adequate behandeling nodig is om toekomstige gezondheidscomplicaties zoals diabetes te voorkomen en een goede groei te garanderen.Wat moeten kinderen eten en in welke hoeveelheid om te voorkomen dat ze zwaarlijvig zijn en hun ideale gewicht bereiken?

In het dieetplan voor obesitas bij kinderen mag u voedsel nooit beperken, aangezien kinderen zich in de volle groeifase bevinden en een hoge calorie- en eiwitbeperking de groei van kinderen zou kunnen belemmeren. Met een goede controle over de voeding van kinderen en gezonde gewoontes, zorgen we ervoor dat ze blijven groeien, maar zonder aankomen.

Het is belangrijk om het voedsel in ongeveer 4 of 5 maaltijden per dag te verdelen en deze niet over te slaan om te voorkomen dat u erg hongerig en in een situatie van angst bij de volgende aankomt. Kinderen hebben een continue aanvoer van energie en voedingsstoffen nodig om hun fysieke en intellectuele activiteiten probleemloos uit te voeren en te blijven groeien. Vooral met de hoeveelheden voedsel die we aan kinderen aanbieden, moet speciale aandacht worden besteed. Het is belangrijk dat de porties matig zijn en we zullen het bord niet herhalen.

Naast het volgen van de aanbevolen indicaties voor een uitgebalanceerd dieet, moeten ook de volgende overwegingen in acht worden genomen:

- Zuivelproducten worden afgeroomd. Ze bieden dezelfde voedingsstoffen als hele voedingsmiddelen, maar met minder vet.
- Sauzen. Veel voedingsmiddelen, zoals pasta of rijst, kunnen uw calorie-inname verhogen, afhankelijk van de sauzen waarmee ze worden vergezeld. Maak geen erg vette sauzen.

- Lichte producten. Ze hebben minder calorieën dan hun niet-lichte tegenhangers, maar dat betekent niet dat ze niet dik worden. Houd de consumptie van deze voedingsmiddelen onder controle door de voedingsetiketten in acht te nemen.

- Zoet. We zullen de consumptie van industriële gebakjes, snoepjes, snoepjes volledig vermijden ... ze leveren een grote hoeveelheid lege calorieën en geen enkele voedingsstof.

- We zullen vleeswaren vermijden. Een matige consumptie van ham, zoete ham of kalkoen kan correct zijn.

- Gebakken en gehavend​De culinaire technieken die we moeten promoten, zijn strijken en stomen. En we zullen moeten koken en kruiden zonder grote hoeveelheden olie.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Ideaal dieet voor kinderen met overgewicht, in de categorie Obesitas op de site.


Video: Obesitas kinderen overgewicht en afvallen 2 (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Mot

    Bedankt voor de hulp in deze vraag. Ik wist het niet.

  2. Mynogan

    het bericht Competent :), cognitief ...

  3. Utkarsh

    vind dit niet leuk

  4. Graeme

    Volgens mij heb ik er al ergens over gelezen



Schrijf een bericht