Waarden

Lachtherapie thuis en met kinderen

Lachtherapie thuis en met kinderen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spelen met onze kinderen onthult aspecten die we ons nooit hadden kunnen voorstellen, zowel voor hen als voor ons. Door samen te lachen en dichter bij hun wereld te komen, kunnen we ze veel beter begrijpen. Samen lachen is immers ook een manier van communiceren. Oefen de familie lach therapie het is eenvoudig en heeft meerdere voordelen.

Wanneer we lachen of een lach-therapiesessie doen, ervaren we een sterke toename van endorfines die onze spieren ontspannen, ons ontremmen, verlegenheid overwinnen en ervoor zorgen dat we de barrière van spot springen die onze geest ons oplegt, maar die het hart overtreft. Endorfines zijn stoffen (endogene opioïde peptiden) die ons lichaam van nature maakt en die ons een gevoel van welzijn geven. Om deze reden worden endorfines ook wel de "hormonen van geluk" genoemd en hebben ze eindeloze voordelen die zo belangrijk zijn als het versterken van het immuunsysteem of ons optimistischer maken. De productie van endorfine is niet continu, dus het moet gestimuleerd worden, daarom nodigen we je uit voor een lachtherapie sessie.

Tegenwoordig vergeten we, vanwege ons levensritme, familiespellen. Het is gebruikelijk dat kinderen zich vermaken met kindertelevisiekanalen, internet, de Wii, de Xbox ... elektronische spellen die niets te maken hebben met de traditionele. Dit zijn enkele van de redenen waarom het ons ontbreekt aan familiecommunicatie zonder afleiding, momenten van vrije tijd om hardop te lachen. Zo kunnen we een familietherapie-sessie organiseren:

1. Als het haalbaar is, nodigen we grootouders, ooms, neven en nichten ... uit bij onze naaste familie, hoeveel meer deelnemers, hoe leuker!
We kunnen beginnen met knutselen met een leuke uitnodiging die we zelf hebben gemaakt: op een klein karton snijden we bijvoorbeeld dieren uit een tijdschrift en op hun hoofd plaatsen we een foto van ons paspoort en schrijven: “Er is iets mis in dit huis en er is geen We weten wat het is Merk je iets vreemds op? We nodigen je uit om het te ontdekken. "En we voegen de dag en het uur toe ... en we sturen een melding, via e-mail, post, fax ...

2. We bereiden onze woonkamer voor, want hoe vrijer deze is van objecten, hoe beter. Games hebben soms ruimte nodig en zo vermijden we kleine huishoudelijke ongelukken zoals kapotte voorwerpen, struikelen en vallen.

3. Wij raden comfortabele, lichte kleding aan, waarmee u zich vrij op de grond kunt werpen, zonder bang te hoeven zijn deze te beschadigen en vooral dat u er niet door wordt onderdrukt.

Zoals we elkaar al kennen, zijn formele presentaties niet nodig, maar ja, we kunnen een personage bedenken en de persoonlijkheid veranderen. Zodra de presentatie is voltooid, komt de ronde van games. Dit is een van de vele die we kunnen doen:

We staan ​​in een cirkel en degene die het spel begint, geeft aan degene rechts van hem de meest bizarre grimas die hij kan bedenken, en de laatste aan de volgende, zo verder totdat hij de eerste bereikt. Een voor een gaan we door de ronde van belachelijke gebaren en ik kan je verzekeren dat het lachen gegarandeerd is, en zoals je weet, is lachen besmettelijk en brengt het een dronken geluk teweeg.

Aan het einde van de zelfgemaakte lachtherapie worden we overweldigd door een enorm gevoel van rust, genegenheid en ontspanning, met de smaak van menselijk contact op de huid. Als volwassenen zijn we weer kinderen, en ze tonen zichzelf zoals ze zijn, zonder verhulling of schaamte, terwijl ze tegelijkertijd genieten van sommige volwassenen die nu op hetzelfde niveau zijn en zich met hen inleven.

Dit directe en prettige contact wekt gevoelens in ons wezen op waarvan we dachten dat ze verloren waren, en dit alles door een zondagmiddag te wijden en te proberen te zien wat er gebeurt. De resultaten zijn verbluffend.

Logischerwijs is het gemakkelijker met de begeleiding van een therapeut, die de juiste richtlijnen en de dynamiek van het spel volgt, pauzes en vervallen vermijdt zoals 'wat doen we nu? Ik kan niets bedenken' en de vlam van plezier gaat weg. Het is goed om naar een van deze gelachstherapiesessies te gaan en de dynamiek te leren om het thuis te reproduceren, als huiswerk of herinnering. De therapeut zal ons vertellen hoe we het moeten doen en dan zullen we je vertellen over de ervaring .

Lupe barbosa
Doula Kinderopvang en gynaecologische verpleging
Fysiotherapie voor verloskunde en gynaecologie
Gespecialiseerd technicus in hypopressieve gymnastiek en chiromassage
Directeur van het ALMA MATER DOULA moeder- en kindcentrum

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Lachtherapie thuis en met kinderen, in de categorie Familie ter plaatse.


Video: Maarten Vos Instructiefilm om thuis lachyoga te doen. (Mei 2022).