Waarden

30 weken zwanger

30 weken zwanger


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Week na week begint de zwangerschap zijn laatste stuk. Je bent in de 30e week van de zwangerschap en je hebt nog maar 10 weken om naar je uitgerekende datum te gaan. Er vinden nog steeds belangrijke veranderingen plaats, zowel bij de baby die in je groeit als in je lichaam.

Het voordeel van het week na week volgen van de zwangerschap is dat je hierdoor tijdig beter voor jezelf kunt zorgen. Vanaf week 30 van de zwangerschap moet u nadenken over wat u eet om verbranding, gasvorming en ander buikpijn te voorkomen en om vochtretentie te voorkomen die oedeem in de enkels, handen en gezicht kan veroorzaken.

Tegen de 30e week van de zwangerschap meet de baarmoeder ongeveer 30 cm vanaf de symphysis pubis (10 cm boven de navel). Het normale is dat je tot nu toe tussen de 11 en 15 kilo bent aangekomen.

Het is belangrijk om uw zoutinname te verminderen, om te voorkomen dat u vocht vasthoudt en uw enkels, handen en gezicht opzwelt. In elk geval is een lichte zwelling van de enkels aan het einde van de dag normaal, vooral in warme maanden of na vele uren staan.

In de zwangerschap week 30 U zult merken dat de heupen en het bekken beginnen uit te zetten om meer ruimte te maken voor de opgroeiende baby. Je zult van streek zijn als je baby je in de ribben en het middenrif schopt, en ze passen bij je zithouding. Sta op om je meer opgelucht te voelen, het ongemak verdwijnt als de baby naar beneden gaat.

Door de druk van het hoofdje van de baby op de blaas zul je een dringende behoefte voelen om te plassen en steeds vaker. Soms kunnen er stromen urine weglekken als u lacht, niest of hoest. Het is belangrijk dat u uw bekkenspieren begint te oefenen met Kegel-oefeningen, die u veel zullen helpen bij de bevalling.

U moet weten dat als alles normaal verloopt, er elke 4-6 weken een bezoek aan de gynaecoloog tot 36 weken zwangerschap plaatsvindt.

In week 30 van de zwangerschap weegt je baby al ongeveer 1350 gram en meet hij ongeveer 38 cm van top tot teen. Zijn uiterlijk begint te veranderen, aangezien vanaf deze week de rimpels op zijn huid beginnen te verdwijnen dankzij de opslag van onderhuids vet, ook wel vernix caseosa genoemd. Debotten Ze zijn al ontwikkeld, maar ze zijn nog steeds zacht en flexibel. Om ze stevigheid te geven, begint de baby ijzer, calcium en fosfor op te slaan.

Bij spijsverteringssysteemnemen de lever, maag en darmen geleidelijk hun functies over. De baby kan al onderscheid maken tussen zoete en zoute smaken. Bij ademhalingssysteem, het aantal respiratoire bronchiolen en longblaasjes blijft toenemen, maar als de 30e week van de zwangerschap ergens door wordt gekenmerkt, is dat door de rijping van het zenuwstelsel van de baby. Met betrekking tot zijn gehoor begint de baby betere laagfrequente geluiden te horen, zoals de hartslag van de moeder. Hij heeft wenkbrauwen, wimpers en opent en sluit zijn ogen. De diameter van hun hoofd is nog steeds groter dan die van hun buik, en daarom hebben premature kinderen de neiging om een ​​onevenredig hoofd te hebben in verhouding tot de rest van het lichaam. Deze diameters worden meestal rond de 35e week van de zwangerschap omgekeerd.

Bij de gynaecoloog kun je de hartslag van je baby horen. U zult verrast zijn door het zeer hoge tempo, veel hoger dan dat van volwassenen. De hartslag van een foetus varieert van 120 tot 160 slagen per minuut, wat betekent dat deze twee keer zo hoog is als die van volwassenen.

Oedeem kan zwakte, gevoelloosheid, tintelingen en zelfs carpaal tunnelsyndroom in de handen veroorzaken en is te wijten aan verhoogde waterretentie in de weefsels en verminderde veneuze terugkeer als gevolg van de compressie die de baarmoeder uitoefent op bloedvaten.

Volg deze aanbevelingen om oedeem te voorkomen: draag comfortabele kleding die niet onderdrukt; vermijd het gebruik van sokken of kousen die lokale compressie in de benen veroorzaken; draag geen ringen om uw vingers; rust met opgeheven benen; leg uw handen op een kussen zodat ze hoger zijn dan uw armen; slaapt op uw zij om veneuze terugkeer te bevorderen; oefen regelmatig; doe bloedsomloopoefeningen met uw voeten en rust regelmatig.

Je zult merken dat je rustelozer en nerveuzer wordt naarmate je uitgerekende datum nadert. Vermijd stress of angst, omdat dit een negatieve invloed kan hebben op de neurale ontwikkeling van uw baby. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen helpen je om te kalmeren.

Het is raadzaam om een ​​zacht dieet te volgen om buikklachten veroorzaakt door brandend maagzuur en brandend maagzuur te verminderen. De toename van de omvang van de baarmoeder beweegt de darm en de maag naar boven, wat de doorgang van maagsappen van de maag naar de slokdarm bevordert. Hierdoor kunt u een branderig gevoel in uw slokdarm voelen.

Om deze vervelende effecten te verzachten, is het raadzaam om vijf kleine maaltijden per dag te eten, zodat de spijsvertering licht is. Ga tijdens het eten zitten en neem de tijd om rustig te eten. Kauw goed op je eten. Vermijd vetten, kruiden en specerijen. Kook geroosterd, gekookt of gestoomd voedsel. Beperk de consumptie van gefrituurd voedsel. Leg nog een kussen op het bed zodat je als je gaat liggen een beetje rechtop zit. Als het ongemak aanhoudt, kan uw arts antacida voorschrijven.

Het is belangrijk voor alle zwangere vrouwen om een ​​optimale lichamelijke activiteit te behouden. Vrouwen beoefenden sport gewoonlijk Voordat ze zwanger worden, kunnen ze doorgaan, met uitzondering van gewelddadige of competitieve sporten, plotselinge bewegingen, springen, overmatig buigen van de gewrichten en lichaamsstoten. Vrouwen die niet gewend zijn aan lichaamsbeweging kunnen lopen, zwemmen, yoga of Tai Chi doen om het lichaam strak te houden en spierstijfheid te voorkomen.

Tijdens het sporten is het normaal dat de hartslag toeneemt en als dit teken gepaard gaat met ademnood, is het raadzaam om de intensiteit van de betreffende activiteit te verminderen.

Het is tijd om de voorbereidingscursussen voor de bevalling te starten. Het is raadzaam dat u dit aan de verloskundige van uw gezondheidscentrum vraagt, aangezien zij degene is die de cursussen geeft, waarbij het raadzaam is om samen met uw partner te gaan.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 30 weken zwanger, in de categorie Stadia van zwangerschap ter plaatse.


Video: 30 weken zwanger. (Juni- 2022).