Waarden

Antioxidant-rijk voedsel voor kinderen

Antioxidant-rijk voedsel voor kinderen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Veel mensen denken dat antioxidanten Ze zijn bedoeld om het ouder worden te vertragen en dat kleintjes ze niet nodig hebben. Maar dit idee is een vergissing, aangezien antioxidanten een fundamentele rol spelen bij de ontwikkeling van spieren, botten en het immuunsysteem. Antioxidant voedsel moet ook sterk aanwezig zijn in de voeding van kinderen.

Antioxidanten vechten vrije radicalen producten van de gifstoffen waaraan we dagelijks worden blootgesteld. Omdat vrije radicalen de oorzaak zijn van veel ziekten, kunnen we begrijpen waarom kinderen ook antioxidanten nodig hebben in hun voeding. De vraag die we onszelf stellen is hoe we onze kinderen van antioxidanten kunnen voorzien?

Het slechte nieuws voor kinderen is dat de voedingsmiddelen die de meeste antioxidanten bevatten, groenten en fruit zijn. Het goede nieuws is dat ouders het eten van groenten en fruit leuk voor ze kunnen maken. Ondanks het feit dat advertenties ons bombarderen met allerlei soorten producten verrijkt met vitamines en antioxidanten, is de beste manier om ze te krijgen via een natuurlijk eten.

De groenten die de meeste antioxidanten bevatten, zijn broccoli, de tomaten, de spinazie, allerlei soorten kolen en de cuien​Onmisbaar in kindervoeding om vrije radicalen te bestrijden zijn wortels en de avocado waarvan de voordelen vooral worden waargenomen bij de gezondheid van het oog. De zuivelproducten Ze bevatten ook antioxidanten die een gezonde botontwikkeling ondersteunen en orale problemen bestrijden.

Wat fruit betreft, ze bevatten allemaal krachtige antioxidanten die celregeneratie bevorderen, energie leveren en het immuunsysteem stimuleren. De citrus- zijn de bekendste antioxidanten, maar we vinden nog veel meer voordelen in bessen zoals bramen, de frambozen en de bosbessen​De druiven en de watermeloen zijn ook een belangrijke bron van antioxidanten, evenals de noten.

Het lijkt ons belangrijk om erop te hameren dat kinderen zo natuurlijk mogelijk gezond en uitgebalanceerd moeten eten, niet alleen om overgewicht te voorkomen, maar ook om ervoor te zorgen dat ze gezonde volwassenen worden. Om dit te bereiken, moeten ouders meedoen en hen een goed geven Voedingseducatie​Het opnemen van groenten en fruit in het dieet van kinderen en hen de echte hoofdrolspelers van hun dieet maken, is niet zo moeilijk als het lijkt.

Met een beetje fantasie en altijd als voorbeeld fungerend, a groenteschotel Op een leuke manier gepresenteerd mag niet bij iedere lunch ontbreken. Antioxidant voedsel kan gemakkelijker worden opgenomen in het ontbijt door wat aardbeien of bosbessen aan ontbijtgranen toe te voegen. En voor het avondeten kunnen we altijd verschillende salades gebruiken met sinaasappels of avocado.

Het werkpaard van veel gezinnen is de kindersnack. Terwijl de kleintjes in huis kiezen voor de industriële bakkerij, verzekeren voedingsdeskundigen dat er gezondere en lekkerdere alternatieven zijn. Het vervangen van de gebruikelijke snack door een gezonder en natuurlijker tussendoortje zou geen straf moeten zijn, maar een proces dat het kind moet begrijpen als een verbetering van de kwaliteit van leven en niet als een verbod.

Laura Velez​Bijdrager op onze site

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Antioxidant-rijk voedsel voor kinderen, in de categorie Babyvoeding op locatie.



Opmerkingen:

  1. Mezirisar

    I - the same opinion.

  2. Medwyn

    of er analogen zijn?

  3. Beaton

    Juist! Zo is het.

  4. Tedmond

    Nou en ja !!!

  5. Nishicage

    Je hebt je duidelijk vergist

  6. Meztikora

    Het uitstekende antwoord

  7. Llacheu

    Het spijt me dat ik u stoor.

  8. Burhford

    Waarom is het abonnement nog steeds gratis? ))



Schrijf een bericht